肘は肩に次いで痛みの出やすい部位で、特にベンチプレス やショルダープレス、アームエクステンションなどで肘の違和感を訴える方が多いです。 違和感や痛みの度合いにより、先ずは専門医を受診して頂くのがベストです。

トレーニングベルトにもいろいろと種類があります。 目的に合わせて着用することでトレーニングのパフォーマンスを上げ、トレーニングの質を高めることができます。

パーソナルジムでトレーニングベルトを着用してトレーニングしているのを見かけることがあります。トレーニングベルトはどんな種目やどのようなレベルの方が着用すべきなのでしょうか？